Zahntipps
Diese Empfehlungen unterstützen Sie bei einer effektiven Zahnpflege und Mundhygiene und bieten zugleich Erste Hilfe in Notfällen.
1. Schmerzen
Falls Sie Schmerzen an Zähnen oder Zahnfleisch verspüren, hilft es oft, die betroffene Stelle zu kühlen. Verwenden Sie dazu einen feuchten Waschlappen oder ein Cool Pack, eventuell mit einem dünnen Handtuch dazwischen. Vermeiden Sie Konsum von Nikotin, Alkohol und Koffein, da diese das Schmerzempfinden verstärken können. Geeignete Schmerzmittel für eine schnelle Linderung sind Paracetamol und Ibuprofen.
2. Zahnfleischbluten
Gegen leichte Zahnfleischentzündungen oder -blutungen kann eine hochwertige Mundspüllösung aus der Apotheke schnelle Abhilfe schaffen. Wenn Sie das Zahnfleisch auf natürliche Weise unterstützen möchten, spülen Sie nach dem Zähneputzen mit Kamille- oder Salbeitee.
3. Ein Zahn ist ausgefallen
Keine Panik, meistens können wir den Zahn retten. Wenn ein Stück Ihres Schneidezahns abgebrochen ist, legen Sie es in sterile Kochsalzlösung oder notfalls in kalte Milch und bringen Sie es sofort zu uns in die Praxis. Wenn es ein vollständiger Zahn ist, berühren Sie ihn so wenig wie möglich und bewahren Sie ihn in Kochsalzlösung auf. Vereinbaren Sie umgehend einen Termin, denn je schneller der Zahn oder das Bruchstück versorgt wird, desto größer ist die Chance, dass er wieder in den Kiefer eingesetzt werden kann.
4. Richtige Zahnpflege
Regelmäßiges Zähneputzen, idealerweise zweimal täglich, ist entscheidend für die Zahngesundheit. Menschen mit schmalem Kiefer profitieren oft von Kurzkopfbürsten, die effektiv die hinteren Backenzähne erreichen. Eine mittelharte Zahnbürste mit Kunststoffborsten sollte alle zwei Monate ersetzt werden. Achten Sie auf sanften Druck und putzen Sie vom Zahnfleisch zu den Zähnen. Kreisende Bewegungen sind bei der Reinigung der Kauflächen sinnvoll. Elektrische Zahnbürsten vermeiden übermäßigen Druck auf das Zahnfleisch, und ihre Wechselköpfe sollten alle drei Monate ausgetauscht werden. Ergänzen Sie Ihre Pflege mit Zahnseide und Mundspüllösungen, um Bakterien fernzuhalten und die Zahnzwischenräume zu säubern.
5. Mundhygiene
Für eine gründliche Reinigung der Mundhöhle gibt es zahlreiche Hilfsmittel. Ein Zungenschaber kann die Anzahl der Bakterien reduzieren. Ziehen Sie den Schaber vom Zungenrücken nach vorne. Durch regelmäßige Anwendung kann mundgeruch vorgebeugt werden. Da herkömmliche Zahnbürsten nur etwa ein Drittel der Mundhöhle erreichen, sind Interdentalbürsten für die Reinigung der Zahnzwischenräume zu empfehlen. Lassen Sie sich zur optimalen Größe und Anwendung beraten.
6. Zahnpflegekaugummis
Ein gesunder Speichelfluss ist essentiell, da er zur Reinigung und Härtung der Zähne beiträgt. Eine ballaststoffreiche Ernährung, die rohes Gemüse und Obst sowie hartes Brot umfasst, unterstützt die Zahngesundheit. Wer häufig zuckerhaltige oder säurehaltige Speisen konsumiert, sollte zusätzlich Zahnpflegekaugummis verwenden. Diese helfen, die Säure im Speichel zu neutralisieren und fördern eine gesunde Kaumuskulatur.
7. Milchzähne
Die ersten Zähne von Kindern haben einen dünnen Zahnschmelz und sind besonders anfällig für Karies. Achten Sie darauf, dass Ihr Kind nicht ständig süße Getränke trinkt oder vor dem Schlafengehen Süßigkeiten isst. Fluoridhaltige Zahnpasten bieten zusätzlichen Schutz. Wichtig ist eine regelmäßige Pflege und die Kontrolle der Zahnreinigung. Ein Besuch bei uns in der Praxis kann im Milchzahnalter hilfreich sein, um die richtige Putztechnik zu erlernen und Fragen zum Zahnwechsel zu klären.
